ICI Magazine - Charente Maritime

Ne brûlez pas les étapes !

Faut il forcement utiliser de faibles indices, de peur de ne pas bronzer ? Ou arrêter la crème, une fois le teint halé ? Stop aux idées reçues ! C’est le moment d’apprendre à corriger quelques tics de bronzage pour ne bénéficier que des bienfaits des rayons.

Le choix de la crème solaire est primordial. Mais face aux gammes proposées en magasin, on a parfois du mal à faire son choix : indice 15, 30 ou 50 ? Sachez que les dermatologues recommandent de démarrer les expositions avec un indice 30, sur toutes les peaux, avec un pic de 50 pour les peaux blanches ou fragiles. La crème en question doit être tartinée généreusement sur toutes les parties du corps, en particulier sur les oreilles, le nez, les lèvres, la nuque, les épaules et le décolleté. Pensez aussi aux mains et aux pieds qui dépassent des vêtements et subissent un rayonnement intense. Une fois le teint caramel, il faut continuer à appliquer sa crème solaire. Souvenez-vous également qu'il est impératif de ne pas s'exposer entre 12 et 16 heures, les heures les plus chaudes et celles où le rayonnement solaire est le plus intense. Les nuages laissent passer les UV donc ne protègent nullement du rayonnement et de ses effets néfastes. Les enfants sont encore plus sensibles que les adultes aux coups de chaleur et aux effets néfastes du soleil avant leur puberté. Alors, soyez intraitables sur leur protection ! Petit conseil malin : un mois avant de vous exposer de manière prolongée, préparez votre peau avec une cure de compléments alimentaires à base de caroténoïdes.