Thé ou café ?

Véritables rituels instaurés à des moments précis de la journée, les boissons excitantes comptent bon nombre d’adeptes… Et vous, vous êtes plutôt thé ou café ? Avantages et inconvénients, qui sort vainqueur du match thé vs café ?

Tea time
On prête de nombreuses vertus au thé. En fait, il dispose des mêmes avantages et inconvénients que le café, puisque la théine qu’il renferme est… la molécule équivalente à la caféine du café ! Il est cependant important de noter que plus le thé infuse longtemps plus il libère de théine (sachant que le thé contient en moyenne deux à trois fois moins de cette molécule excitante que le café). Du coup, le thé risque moins de créer des troubles du sommeil ou une agitation mais tout dépend de la quantité absorbée au cours de la journée. On accuse souvent le thé d’empêcher l’absorption de fer : c’est vrai mais seulement pour le fer d’origine végétale et uniquement si vous le buvez en mangeant… Dernière idée reçue : le thé fait maigrir. Et bien non ! Pas de miracle du thé ! Le thé est diurétique et ne contient presque pas de calories mais seule une alimentation équilibrée et du sport permettent de maigrir.
 

Jamais sans mon kawa
La caféine est un excitant bien connu. Elle augmente la vigilance, procure une sensation de dynamisme, aide à la concentration. Bref, le café nous booste et, autre avantage, il est riche en antioxydants qui nous aident à lutter contre le vieillissement. Sauf que trop de café nous fait dérailler : anxiété, irritation, accélération du rythme cardiaque voire des problèmes digestifs. Et côté sommeil ? Cela varie selon les personnes mais la quantité de café consommée pendant la journée influence le temps que l’on met à s’endormir et la qualité de notre sommeil. Plus le café est préparé serré, plus il est riche en caféine. Pour info, 150ml de robusta contient de 150 à 250 mg de caféine, l’arabica de 50 à 120 mg et le déca… de 1 à 6 mg !


What else ?
Match nul donc. Et à part ça ? Le chocolat chaud n’est pas forcément une mauvaise option à l’heure du goûter surtout si on choisit un chocolat en poudre raisonnablement sucré ou, encore mieux, qu’on se fait juste fondre quatre carrés de chocolat et qu’on y ajoute du lait : calcium et saveur !
 

Reportages du même secteur

Délices d'automne

Au fil des saisons, le Restaurant 29 sait varier les plaisirs et les nouveautés. Sur une petite place...

Un seul métier : l'étanchéité de vos piscines

L'entreprise Liner Pool est spécialisée dans la pose de membrane armée (liner armé ou PVC armé) pour les piscines....

Les pionniers de l'isolation

Pour gagner en confort et économiser à vie, faites confiance à cette entreprise qui fait rimer expérience avec...

Producteur depuis 1964

En octobre, les couleurs chatoyantes ont élu domicile chez Boucard Horticulture...   À l’heure de la Toussaint...

Une équipe, des compétences

Référence incontournable en matière d’équipement sanitaire, électricité, chauffage et énergies renouvelables, Berthouin...

Reportages du même thème

Délices d'automne

Au fil des saisons, le Restaurant 29 sait varier les plaisirs et les nouveautés. Sur une petite place...

Le plaisir des saveurs artisanales

Depuis plus de 20 ans, Daniel Vallégeas, réthais de souche, et son équipe fabriquent un grand choix de gourmandises,...

Bières artisanales brassées sur place

Tchin tchin ! Amateurs des bonnes adresses, un nouveau lieu de convivialité vient d’ouvrir au 37 Bd de la République à...

Vin Cœur…

Cédric, diplômé en sommellerie, vous permet, au travers d'une dégustation ludique et conviviale, de découvrir ainsi qu'...

Venez déguster les produits du cru !

Depuis trois ans, Philippe et son équipe satisfont vos papilles et vous font découvrir des produits du coin variés que...